“Niterné“ pocity: Nejsme v tom sami
Ve svém těle nejsme sami. Žijí v nás miliony a miliony mikroskopických organismů, které hrají zásadní roli při udržování našeho zdraví. [1] Tato pracovní skupina mikrospolečníků je známá jako mikrobiom nebo střevní mikroflóra – a skládá se ze složité směsi bakterií, kvasinek, hub a virů, přičemž největší část tvoří bakterie. [1,2]
V projektu Human Microbiome bylo zjištěno, že různé oblasti těla jsou domovem svých vlastních typických mikrobiálních komunit. [3] Z nich si zvláštní pozornost získal střevní mikrobiom – nazývaný také střevní mikroflóra.
Věci, které jste pravděpodobně nevěděli o lidském střevním mikrobiomu
Vaše střevní mikroflóra je stejně jedinečná jako váš otisk prstu
V dospělosti nosíme ve střevech až 2 kg mikrobů
Ve střevním traktu každého člověka žije asi 500 – 1000 různých druhů bakterií
Střevní mikrobiom má vliv na naše zdraví
Střevní mikrobiom zastává v těle mnoho důležitých funkcí. V první řadě vám samozřejmě váš mikrobiom pomáhá trávit potravu.[7][8][9] Bez mikroorganismů v našich střevech by některé složky potravy nemohly být využity vůbec, nebo ne úplně.
Střevní mikrobiom se také podílí na mnoha dalších tělesných funkcích.[7][8][10][11]
- Ve střevech brání uchycení a množení patogenních (nežádoucích) mikroorganismů a tím chrání před infekcí.
- Přispívá k funkci našeho imunitního systému.
- Rozkládá toxiny, které často mohou za vznik rakoviny.
- Může pozitivně ovlivnit vaše duševní zdraví prostřednictvím osy střevo-mozek.
Nerovnováha střevního mikrobiomu je spojena s běžnými gastrointestinálními potížemi, jako je plynatost, průjem a bolesti břicha nebo křeče.
1. Brody H. Nature Outlook: The gut microbiome. Nature. 2020;577:S5.
2. Dekaboruah E, Suryavanshi MV, Chettri D, Verma AK. Human microbiome: an academic update on human body site specific surveillance and its possible role. Arch Microbiol. 2020 Oct;202(8):2147-2167.
3. Human Microbiome Project Consortium. Structure, function and diversity of the healthy human microbiome. Nature. 2012 Jun 13;486(7402):207-14.
4. Sidhu M, van der Poorten D. The gut microbiome. Aust Fam Physician. 2017;46(4):206-211.
5. Ferranti EP, Dunbar SB, Dunlop AL, Corwin EJ. 20 things you didn't know about the human gut microbiome. J Cardiovasc Nurs. 2014 Nov-Dec;29(6):479-81.
6. Eisenstein M. The hunt for a healthy microbiome. Nature. 2020 Jan;577(7792):S6-S8.
7. Shreiner AB, Kao JY, Young VB. The gut microbiome in health and in disease. Curr Opin Gastroenterol. 2015 Jan;31(1):69-75.
8. Valdes AM, Walter J, Segal E, Spector TD. Role of the gut microbiota in nutrition and health. BMJ. 2018 Jun 13;361:k2179.
9. Rowland I, Gibson G, Heinken A, Scott K, Swann J, Thiele I, Tuohy K. Gut microbiota functions: metabolism of nutrients and other food components. Eur J Nutr. 2018 Feb;57(1):1-24.
10. Zheng D, Liwinski T, Elinav E. Interaction between microbiota and immunity in health and disease. Cell Res. 2020 Jun;30(6):492-506.
11. Collins SL, Patterson AD. The gut microbiome: an orchestrator of xenobiotic metabolism. Acta Pharm Sin B. 2020 Jan;10(1):19-32.
Funkční trávicí poruchy může být obtížné diagnostikovat, protože není vždy snadné přesně určit příznaky.
Náš mozek a zažívací ústrojí jsou úzce propojeny. Trávení tak může ovlivňovat naše pocity a naopak, například stres může ovlivňovat zažívání.
Zjistěte, jak Gaspan® funguje a jak vám může tento rostlinný lék pomoci.