![Portrét ženy s nafouknutou pusou](/sites/g/files/oawcqg796/files/styles/banner_extra_large/public/2021-09/header_2.jpg.webp?itok=7tZcqhRC)
Cítíte se nafouknutí jako balón? Fakta o nadýmání.
Nadýmání znamená, že je břicho plné, napjaté a bolestivé. Běžně se objevuje v důsledku nahromadění plynu v zažívacím traktu. To, co sníme – zejména těžká jídla nebo neobvyklá jídla – je častou příčinou nadýmání břicha. Plyn vzniká jednak při rozkladu potravin a také ho můžeme ve zvýšené míře přijímat například v sycených nápojích nebo nadměrným polykáním vzduchu při jídle. To může vyvolat pocit plnosti a nafouknutí, břicho vypadá větší než obvykle a může se také objevit nepříjemné říhání.
![Žena drží nafouknutý balónek na břiše](/sites/g/files/oawcqg796/files/styles/landscape_small/public/2021-07/image_50_50_0.jpg.webp?itok=b6W5G1MR)
Množství plynu produkovaného ve střevě závisí také na složení mikrobiomu, přesněji řečeno, jaký typ bakterií ve střevě převládá. Pokud je ve vašem střevě hodně plynotvorných bakterií, budou produkovat více plynu, a pak se stav projeví jako nadměrné nadýmání.
20 % až 30 % běžné populace trpí nadměrným nadýmáním.
Cvičení zlepšuje odstraňování plynů a snižuje příznaky nadýmání
Rostlinné přípravky (obsahující například kmín) pomáhají uvolnit vaše nafouklé břicho
Teplo (např. termofor) může přispět jak k relaxaci, tak k úlevě
Nadýmání - důvod k obavám?
Nadýmání a nafouklé břicho je obvykle nepříjemné – ale obvykle není důvodem k obavám. Kdo se alespoň párkrát v životě necítil jako balón naplněný plynem?
Nadýmání však může být také příznakem různých onemocnění a dysfunkcí.
Může se jednat o funkční poruchy a poruchy hybnosti střev, infekce v zažívacím traktu, ale také například gynekologické problémy. Se svým lékařem se poraďte, pokud se nadýmání objevuje hodně často a také ve spojitosti s:
- horečkou
- silnou bolestí
- krvavou stolicí
- zvracením
Nadýmání se obecně lze vyhnout dodržováním zdravějších stravovacích návyků a lze jej bezpečně léčit doma pomocí volně prodejných léků a pomocí osvědčených a vyzkoušených postupů. Například máta peprná a kmín jsou dvě léčivé rostliny, tradičně užívané pro zmírnění zažívacích obtíží. Jsou bezpečné a účinné.
![Lék Gaspan](/sites/g/files/oawcqg796/files/styles/landscape_small/public/2022-05/gaspan_krabicka_0.jpg.webp?itok=U_-0WUP-)
Co je Gaspan®?
Gaspan® je rostlinný léčivý přípravek, který obsahuje unikátní kombinaci koncentrované mátové a kmínové silice pro úlevu od řady zažívacích obtíží.
![Teaser Suffer from gastrointestinal complaints?](/sites/g/files/oawcqg796/files/styles/landscape_small/public/2021-07/teaser1_1.jpg.webp?itok=gfBLKFSE)
Každý to někdy zažil, obtíže mohou přijít po těžkém, špatně stravitelném jídle, po infekci v zažívacím ústrojí nebo například po týdenním užívání antibiotik.
![Teaser Ouch! Abdominal pain can get quite uncomfortable](/sites/g/files/oawcqg796/files/styles/landscape_small/public/2021-07/teaser5.jpg.webp?itok=6jTBpwBX)
Zjistěte, co spouští bolesti břicha a co s tím můžete dělat.
![fff](/sites/g/files/oawcqg796/files/styles/landscape_small/public/2021-07/picture_31_0.jpg.webp?itok=jNz33ePb)
Správná rovnováha naší střevní flóry je životně důležitá, a to nejen pro vaše trávení, ale i pro celkové zdraví.