Fakta, které jste možná o svém trávicím ústrojí nevěděli
Toto tvrzení platí v mnoha případech, včetně našeho zažívání – složitého procesu, který zaměstnává naše tělo 24 hodin denně. Pokud jde vše hladce, není moc o čem přemýšlet, ale může být docela nepříjemné a nepohodlné, když něco v pořádku není a musíme se potýkat s trávicími potížemi, jako jsou gastrointestinální onemocnění, funkční gastrointestinální poruchy nebo potravinová intolerance.
Některé skutečnosti, které jste možná o svém trávicím ústrojí nevěděli
Každý den vyprodukujete průměrně téměř litr slin.
Jídlo se pohybuje trávicím systémem, i kdybyste stáli na hlavě.
Kdyby se „rozbalilo“, tenké střevo, pokrývalo by oblast velkou asi jako tenisový kurt.
Dobré trávení je nezbytné pro každodenní pohodu
V zásadě se trávení skládá ze 3 kroků: konzumace potravy, zpracování a využití živin, a nakonec eliminace odpadu. Jídlo, které jíte, se přeměňuje na živiny a energii, které může vaše tělo využít. Během trávicího procesu se potrava – cukry, tuky a bílkoviny – krok za krokem rozkládá na menší složky.
Je to poměrně složitý proces, takže si při jídle dejte na čas – určitě to prospěje vašemu trávení a pocitu pohody.
Víte, že trávení zaměstnává naše tělo 24 hodin denně? Správně fungující trávení ovlivňuje energii, náladu i celkové zdraví.
Proces trávení 24/7
Správně fungující střeva pomáhají s trávením i celkovou pohodou. Objevte, co jim prospívá a jak jim můžete pomoci cítit se lépe – každý den.
Zdravé střevo, zdravé tělo
Zjistěte, jak střevní mikrobiom ovlivňuje trávení, imunitu i náladu. Co mu škodí? A jak ho přirozeně posílit?
Střevní mikrobiom – společníci, bez kterých nemůžeme žít
Náš mozek a zažívací ústrojí jsou úzce propojeny. Trávení tak může ovlivňovat naše pocity a naopak, například stres může ovlivňovat zažívání.
Spojení střeva a mozku
Jak může strava ovlivnit vaše zdraví? Jakým jídlům se vyvarovat a jaká naopak zařadit do jídelníčku?
7 tipů pro správné stravování
Zažívací potíže jsou častým problémem, který může postihnout každého z nás. Je důležité vždy pečovat o zdraví našeho trávicího systému. Jak je můžeme zmírnit?